วันนี้เป็นวันแรกที่ฉันสามารถวิ่งในประเทศจีนได้! ฉันไม่ได้มีเวลาใด ๆ ในปักกิ่งเพราะเราต้องออกเดินทางทุกเช้า (และคุณภาพอากาศก็ค่อนข้างแย่เช่นกัน)
ตอนนี้ฉันอยู่ในเซี่ยงไฮ้และซีเอ็นเอ็นกล่าวว่าคุณภาพอากาศในระดับปานกลางในวันนี้ นั่นไม่เหมาะ แต่อย่างน้อยฉันก็ต้องการที่จะได้รับในระยะสั้น (มันไม่ได้เลวร้ายไปกว่าการเดินไปรอบ ๆ ทั้งวัน) ฉันเริ่มตอนเช้าด้วยการวิ่งในโรงยิมโดยพิจารณาว่ามันมืดเกินไปเมื่อฉันตื่นขึ้นมา
วิดีโอล่าสุดของฉัน
หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual เพลิดเพลินซีรีย์
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
01:19
สด
00:00
08:21
07:28
เมื่อดวงอาทิตย์ขึ้นฉันก็กลับไปที่ห้องเพื่อเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าอย่างรวดเร็ว (ซึ่งฉันดูไร้สาระอย่างสมบูรณ์) ฉันมุ่งหน้าออกไปข้างนอก
ใช่เป็นตัวแทนของ Procompression และ Mizunos ของ Sportin ในประเทศจีน!
นี่คือบางฉากจากการวิ่งของฉัน …
หงส์ดำ !!!
เพียงสองไมล์ แต่ฉันดีใจมากที่ได้ออกไปข้างนอกเพื่อวิ่งที่นี่ ฉันมักจะออกไปข้างนอกเพื่อวิ่งเมื่อฉันเดินทางและรอการเดินทางทั้งหมดสำหรับเรื่องนี้
เดินทางผ่านชีวิตด้วยการเดินเท้า
“ นี่คือจุดเริ่มต้นใหม่ของชีวิตที่คุณมีความสุข”
หลังจากวิ่งฉันอุ่นเครื่องด้วยการอาบน้ำอย่างรวดเร็วและมุ่งหน้าไปทานอาหารเช้า นี่เป็นวันสุดท้ายของการเดินทางและวันสุดท้ายของบุฟเฟ่ต์อาหารเช้าที่น่าตื่นตาตื่นใจเหล่านี้ บู.
ฉันจริงจังมากจากการแพร่กระจายที่น่าทึ่งทุกเช้า วันนี้ฉันได้รับซีเรียลปกติและอาหารเรียกน้ำย่อยแตงโม
บวกไข่เจียวไข่ขาวและไข่มังสวิรัติเบเนดิกต์ พวกเขาปรุงไข่ให้ไข่มาก (แม้แต่สีขาวก็ไม่ได้ปรุงผ่าน) ดังนั้นหากคุณซื้อไข่และกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เรียงลำดับนั้นขอให้พวกเขาปรุงดี ฉันสบายดีกับมันดังนั้นเราจะดูว่าฉันตายเร็ว ๆ นี้
Muesli มากขึ้น
การเดินทางทั้งหมดนี้ฉันได้ ‘บันทึก’ แคลอรี่รักษาของฉันสำหรับค่าโดยสารในท้องถิ่นที่ดึงดูดสายตาของฉันในระหว่างวัน แต่ในที่สุดฉันก็มีขนมจากบาร์อาหารเช้า โดนัท! ฉันยังลองน้ำผึ้งจากหวีด้วยความอยากรู้อยากเห็น ใช่มันวิเศษมาก
เรามีเวลาฆ่าก่อนที่เราจะต้องมุ่งหน้าไปยังสนามบินดังนั้นเบ็นและเพื่อนใหม่สองสามคนของเรามุ่งหน้าไปยังศูนย์การค้าสำหรับข้อเสนอในนาทีสุดท้าย ฉันมีความสุขมากเกี่ยวกับการเลื่อนไหมที่ฉันทำคะแนน
เวลาบินผ่านและเราต้องกลับไปที่สนามบิน เป็นเรื่องน่าทึ่งที่ได้ทำทัวร์กลุ่มนี้! อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ทุกคนน่าทึ่งและสนุกอย่างไม่น่าเชื่อ! พวกเขาน่าทึ่งพอที่จะให้ฉันถ่ายรูปพวกเขาเมื่อพวกเขานอนหลับที่สนามบิน … (หวังว่า)
คริสจะไม่รังเกียจตราบใดที่ฉันเตะเขากลับเบคอนชิ้นหนึ่ง
ฉันคิดว่าฉันจะได้รับบางอย่างสำหรับมื้อกลางวันที่สนามบิน แต่ไม่มีร้านอาหารใด ๆ ใกล้กับประตูของเรา โชคดีที่ฉันขัดขวางไข่ต้มสองสามตัวจากบุฟเฟ่ต์และมีถุงถั่วจากที่บ้าน ของว่างที่ดี
เรามีเที่ยวบินอย่างรวดเร็วจากเซี่ยงไฮ้ไปปักกิ่ง อาหารกลางวันบนเครื่องบินไม่ใช่ของฉัน พวกเขามีเพียงสองตัวเลือก – เนื้อวัวที่มีก๋วยเตี๋ยวหรือหมูกับข้าว ฉันคิดว่ามันเป็นหมูกับข้าวขาว แต่มันเป็นข้าวผัด ดังนั้นฉันจึงเลือกมันและได้รับอาหารในระหว่างการหยุดพัก
ฉันต้องทำเคล็ดลับ shmancy แฟนซีเพื่อทำคะแนนตู้คอนเทนเนอร์จากร้านอาหารอื่นและนำกลับไปยังสถานที่จีนที่ปฏิเสธที่จะขายอาหาร“ to-go”
ฉันได้สลัดจากที่อื่น แต่เมื่อฉันรู้ว่ามันเล็ก (และแพง) ฉันขอภาชนะเสริมและกลับไปที่แรกสำหรับอาหารจีนนั้น ทำให้มันใช้งานได้
เมื่อเราไปถึงปักกิ่งคุณภาพอากาศไม่ดีอย่างไม่ต้องสงสัย คุณสามารถเห็นมันหมอกควันภายในพื้นที่ใกล้กับประตูเปิด มันมีกลิ่นหมอกควันภายในเทอร์มินัลซึ่งน่าตกใจเล็กน้อย
นี่คือมื้ออาหารบนเที่ยวบินจากปักกิ่ง ฉันขอเป็ด (ตัวเลือกอื่น ๆ คือเนื้อวัว) แต่ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าจานหลักยังคงเป็นเนื้อวัวและเนื้อสัตว์บนสลัดคือเป็ด ฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับเค้กช็อคโกแลต!
บายจีน!
มันจะเป็นเที่ยวบินที่ยาวนานกว่าเตรียมผ้าคลุมดวงตาใหม่ของฉันให้พร้อม!
ฉันจะเห็นคุณกลับมาในสหรัฐอเมริกา
ฉันจะทำโพสต์ทริปโรงแรม/กลุ่มสั้น ๆ โดยพิจารณาว่าฉันมีคำถามที่คล้ายกันมากมายเกี่ยวกับข้อตกลงทั้งหมดนี้ แจ้งให้เราทราบหากคุณมีคำถามใด ๆ ทางอีเมลหรือในความคิดเห็น (runeatrepeat ที่ Gmail)
คำถาม: อาหารที่ดีที่สุดสำหรับบุฟเฟ่ต์ – อาหารเช้ากลางวันหรือเย็นคืออะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีตเข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน