ฉันจะไปอิสราเอล

การเป็นแม่ได้ดีมาก แน่นอนว่าฉันสามารถได้รับความสุขทั้งหมดและระบุว่ามันเป็นของขวัญซึ่งมันเป็นอย่างแน่นอน แต่มันเป็นของขวัญที่เรียกร้องซึ่งรวมถึงความท้าทายที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ด้วยการวางแผนเล็กน้อย (ฉันหมายความว่าใครดีกว่าการวางแผนมากกว่าแม่?) เราสามารถนำปัญหาเหล่านั้นเข้านอนได้ ลองใช้เคล็ดลับ 10 ข้อเหล่านี้เพื่อให้วันแม่ของคุณมีสุขภาพดีที่สุด 1. มีสัปดาห์“ เลือกฟรี” ลูกค้า“ แม่” ของฉันหลายคนระบุว่าพวกเขาไม่กินนิ้วสัตว์ปีกหรือขนมหรือแม็ครวมถึงชีส เช่นเดียวกับความเป็นจริงที่ได้รับการบอกเล่าพวกเขาไม่ได้กินส่วนเต็มของพวกเขาอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามเฟรนช์ฟรายส์ไม่กี่ตัวรวมถึงคุกกี้กัดที่คุณ “เลือก” จากอาหารสำหรับเด็กของคุณสามารถเพิ่มได้ เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เต็มหลีกเลี่ยงการเลือกเด็ก มันจะเป็นทั้งการเปิดหูเปิดตาเช่นเดียวกับการลดน้ำหนัก 2. ลองขมิ้น คุณคุ้นเคยกับขมิ้นหรือไม่? เป็นรสชาติที่ให้ผงกะหรี่สีเหลืองและคุณอาจมีในตู้รสชาติของคุณเป็นอย่างดี นำออกมารวมทั้งโรยไข่ผักหรือธัญพืช มันเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังอย่างยิ่งมีคุณสมบัติต้านมะเร็งที่แข็งแกร่งเช่นเดียวกับการต้านการอักเสบเช่นกัน 3. เริ่มต้นสัปดาห์ผอม ใช้เวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในวันอาทิตย์เพื่อวางแผนเมนูปกติผลิตรายชื่อร้านขายของชำรวมทั้งตีซุปเปอร์มาร์เก็ต

โดย Geoff Roberts การเพาะกาย vs powerlifting เป็นหัวข้อที่ได้รับการกล่าวถึงเช่นเดียวกับการพูดคุยกันมาหลายปี มีแม้กระทั่งการแข่งขันที่ไม่รุนแรงระหว่างทั้งสองโดยมีด้านหนึ่งในบางกรณีโผล่ออกมาในอีกด้านหนึ่งสำหรับแบบแผนต่างๆเช่นนักเพาะกายที่มีไว้สำหรับการแสดงหรือ powerlifters เป็นไขมัน เกี่ยวกับความแข็งแกร่งฉันคิดว่ามันเป็นการแข่งขันที่ดีกว่าชื่อที่บ่งบอก ฉันได้เปรียบเทียบความแข็งแกร่งของนักเพาะกายกับผู้ยกระดับพลังในอดีตรวมทั้งได้รับความเดือดร้อนจากการตอบรับที่ไม่พอใจจากชุมชน Powerlifting ซึ่งฉันเป็นสมาชิก ที่นี่เราไปอีกครั้ง IFBB Pro Ron Partlow เพิ่งเล่าเรื่องเกี่ยวกับพอดคาสต์ใหม่ของเขา (อย่าลืมตรวจสอบ) เกี่ยวกับการฝึกอบรมด้วยพลังการแข่งขัน รอนพูดเกี่ยวกับวิธีการที่ powerlifter นี้ที่เขาฝึกฝนอยู่ในระดับที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงของความแข็งแกร่งบนม้านั่งหมอบและ deadlift รอนสูบบุหรี่เขาเกือบทุกการออกกำลังกายอื่น ๆ IFBB Pro

สวัสดี! ฉันเพิ่งกลับถึงบ้านจากเวลากับครอบครัวของฉัน เราใช้ประโยชน์จากมาร์ตินลูเทอร์คิงจูเนียร์วันเพื่อชมภาพยนตร์เซลมา แน่นอนว่าเราต้องแบ่งปันข้าวโพดคั่ว (อ่าน: ‘แบ่งปัน’ ในขณะที่ฉันเดินไปทั้งหมด) ฉันชอบข้าวโพดคั่ว ฉันรู้ดีว่ามันเหมือนกับการกินชีสเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดและฉันสนใจ 0% วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21