ฉันจะไปอิสราเอล

สวัสดี !! วันนี้ฉันเดินทางไปอิสราเอล อิสราเอล วันนี้. มันบ้าและน่าตื่นเต้นและน่ากลัวและสนุก !!!?! เพราะฉันเดินทางคนเดียวและประหม่าและมักจะเป็น spaz และลืมบางสิ่งที่ฉันทำรายการบรรจุในครั้งนี้จริง ๆ และไม่รอจนกว่าจะถึงนาทีสุดท้ายเพื่อเตรียมพร้อม Yayyy !!

ฉันทำรายการบรรจุภัณฑ์และตรวจสอบตามที่ฉันเก็บไว้ และเนื่องจากฉันเดินทางไปวิ่งมาราธอนฉันจึงต้องทำให้แน่ใจว่าฉันมีอุปกรณ์วิ่งทั้งหมดของฉัน ฉันเขียนการวิ่งของฉันควรมีถุงพลาสติกขนาดแกลลอน
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านอื่น
Clamshells – ด้านอื่น

รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 49 วินาที

ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
06:12

สด
00:00
08:21
04:49

จากนั้นฉันตรวจสอบระดับความสูงของมาราธอน เอ่อโอ้. นี่คือเนิน! ฉันได้อ่านบทสรุปการแข่งขันและเคยได้ยินว่าหลักสูตรนั้นขึ้นหรือลงตลอดเวลาไม่มีแฟลต และฉันอ่านหลายบัญชีว่านี่เป็น ‘หนึ่งในเผ่าพันธุ์ที่ยากที่สุดที่ฉันเคยวิ่ง’

ฉันวางแผนที่จะถ่ายรูปมากมายและมีความสุขในประสบการณ์ดังนั้นฉันจึงไม่กังวลเกี่ยวกับเวลาการแข่งขันของฉัน แต่ฉันกังวลเกี่ยวกับการปีนเขาที่ยิ่งใหญ่เหล่านั้นในขณะที่เจ็ทล่าช้า

ฉันได้กระเป๋าเป้สะพายหลังและเติมเต็มหนังสือของว่างและสิ่งจำเป็นสำหรับเที่ยวบินข้ามคืนของฉัน: หน้ากากตา, ปลั๊กที่อุดหู, ถุงเท้าพิเศษ, หมอนคอ

เช้านี้ฉันตีทางเท้าเป็นระยะทาง 9 ไมล์ อาจเป็นการวิ่งที่ดีครั้งสุดท้ายที่ฉันจะทำก่อนการแข่งขัน ฉันอาจพยายามที่จะสั่นคลอนไม่กี่ไมล์ก่อนการวิ่งมาราธอนหวังว่าโรงแรมจะมีโรงยิมที่ดี

ติดตามฉันบน Instagram // Twitter // Facebook เพื่อดูว่าฉันอยู่ที่นั่นอะไร

ฉันวางแผนที่จะเขียนบล็อกและอัปเดตโซเชียลมีเดียในขณะที่ฉันไป แต่ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะมีเวลาเท่าไหร่ ฉันจะพยายามสรุปกิจกรรมและอาหารของแต่ละวัน (เห็นได้ชัด) ดังนั้นแวะมาดูว่ามันเป็นอย่างไร

คำถาม: สถานที่ที่ไกลที่สุดที่คุณเดินทางจากบ้านอยู่ที่ไหน?

ฉัน: จีน อาหารน่าทึ่งมาก ฉันรักอาหาร. อาหารอาหาร

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

CLOVER SOCCKS COUPON COUPON COUPONCLOVER SOCCKS COUPON COUPON COUPON

มีความสุขในวันพฤหัสบดีจาก MORININAN MONICAN ของคุณ! วิดีโอล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21 05:16

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

สวัสดีจาก Florida !! ไม่คุณไม่จำเป็นต้องฟื้นฟูหน้านี้ – นี่ไม่ใช่การเผยแพร่จากปี 2559 อย่างไรก็ตามใช่มันเป็นเหมือนปี 2016 มากตั้งแต่ฉันไปที่เกาะมาร์โกฟลอริดากับเบ็น เป็นการเดินทางประจำปีของครอบครัวของเขารวมถึงเพราะฉันถูกขังอยู่นานกว่าหนึ่งปีฉันก็เพิ่มความเป็นไปได้ที่จะออกจากแคลิฟอร์เนียเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ตอนนี้ฉันได้รับการฉีดวัคซีนและโลกก็เปิดช้า (เบ็นเป็นแฟนเก่าของฉันเช่นเดียวกับที่ฉันใช้เพื่อค้นหาในแต่ละปีกับเขาเขาเพิ่งทำงานในแคลิฟอร์เนียและเชิญฉันตั้งแต่ฉันสนุกและ/หรือเขาเข้าใจว่าฉันต้องออกจากบ้านเพื่อสุขภาพจิตของฉัน .) มันเป็นป่า ฉันเข้าไปในวอลมาร์ทโดยไม่มีหน้ากากและรู้สึกเหมือนเป็นตัวแบ่งแนวทาง ฉันจำไว้ว่าวันที่ผู้ว่าการรัฐแคลิฟอร์เนียเปิดเผยการซื้อ ‘ปลอดภัยที่บ้าน’ ในเดือนมีนาคม 2563 ฉันไม่มีบ้านเพราะฉันเสนอคอนโดในเดือนธันวาคมและพักที่ AirBB (เราจะพูดถึงเรื่องนี้มากขึ้นในโพสต์ถัดไป) ประเด็นของฉันคือ = ฉันใช้หน้ากากห่างไกลทางสังคมไม่เคยเห็นเพื่อนหรือไปร้านอาหารโดยพื้นฐานแล้วออกจากบ้านของฉันเพื่อทำงานมานานกว่าหนึ่งปีดังนั้นฉันจึงกระโดดไปที่ความเป็นไปได้ที่จะทำอะไรบางอย่างอะไรก็ได้ อีกครั้ง! เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันไปที่เกาะมาร์โก, ฟลอริด้าและแม้ว่ามันจะชื้นมากกว่ารักแร้ของฉันในระยะยาวในเดือนกรกฎาคม – มีบางอย่างเกี่ยวกับความรู้สึกเหมือน

10 วิธีง่าย ๆ แม่ที่น่าตื่นเต้นสามารถรักษาสุขภาพให้แข็งแรง10 วิธีง่าย ๆ แม่ที่น่าตื่นเต้นสามารถรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

การเป็นแม่ได้ดีมาก แน่นอนว่าฉันสามารถได้รับความสุขทั้งหมดและระบุว่ามันเป็นของขวัญซึ่งมันเป็นอย่างแน่นอน แต่มันเป็นของขวัญที่เรียกร้องซึ่งรวมถึงความท้าทายที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ด้วยการวางแผนเล็กน้อย (ฉันหมายความว่าใครดีกว่าการวางแผนมากกว่าแม่?) เราสามารถนำปัญหาเหล่านั้นเข้านอนได้ ลองใช้เคล็ดลับ 10 ข้อเหล่านี้เพื่อให้วันแม่ของคุณมีสุขภาพดีที่สุด 1. มีสัปดาห์“ เลือกฟรี” ลูกค้า“ แม่” ของฉันหลายคนระบุว่าพวกเขาไม่กินนิ้วสัตว์ปีกหรือขนมหรือแม็ครวมถึงชีส เช่นเดียวกับความเป็นจริงที่ได้รับการบอกเล่าพวกเขาไม่ได้กินส่วนเต็มของพวกเขาอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามเฟรนช์ฟรายส์ไม่กี่ตัวรวมถึงคุกกี้กัดที่คุณ “เลือก” จากอาหารสำหรับเด็กของคุณสามารถเพิ่มได้ เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เต็มหลีกเลี่ยงการเลือกเด็ก มันจะเป็นทั้งการเปิดหูเปิดตาเช่นเดียวกับการลดน้ำหนัก 2. ลองขมิ้น คุณคุ้นเคยกับขมิ้นหรือไม่? เป็นรสชาติที่ให้ผงกะหรี่สีเหลืองและคุณอาจมีในตู้รสชาติของคุณเป็นอย่างดี นำออกมารวมทั้งโรยไข่ผักหรือธัญพืช มันเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังอย่างยิ่งมีคุณสมบัติต้านมะเร็งที่แข็งแกร่งเช่นเดียวกับการต้านการอักเสบเช่นกัน 3. เริ่มต้นสัปดาห์ผอม ใช้เวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในวันอาทิตย์เพื่อวางแผนเมนูปกติผลิตรายชื่อร้านขายของชำรวมทั้งตีซุปเปอร์มาร์เก็ต