ช้อนรวมถึงสแต็คในการตรวจสอบ Miles Monday ในสัปดาห์ที่ 3

วู! มันร้อนอยู่ที่นั่น สภาพอากาศใน SoCal นั้นแปลกมากในสุดสัปดาห์นี้ ฝนตกในวันเสาร์ นั่นเป็นเรื่องแปลกอย่างแท้จริง อาจเป็นจุดจบของโลกหรืออะไรบางอย่าง หรือบางทีสิ่งที่ตรงกันข้ามเพราะเรามีภัยแล้งที่น่าสงสารอย่างแท้จริงเช่นเดียวกับที่เราต้องการ ขอบคุณพระเจ้าที่ส่งน้ำมาให้เรา อุณหภูมิของวันเสาร์อยู่ในระดับปานกลางเนื่องจากฝนตกดังนั้นฉันจึงสันนิษฐานว่าวันอาทิตย์จะไม่รุนแรง Monican ผิด มันเป็น 90 องศาตอน 8 โมงเช้าและชื้น (ขอบคุณฝน) ฮึ. ฉันตัดการวิ่งให้สั้นและไปบ้านเพื่อความชุ่มชื้น วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด

อัปเดต 29 พฤศจิกายน 2017 – รัฐบาลได้รับการยอมรับ PSO สำหรับการต่อสู้เช่นเดียวกับ Pankration _______________________________________ อัปเดตเมื่อวันที่ 29 มิถุนายน 2017 – กระทรวงกีฬาได้ตอบสนองต่อคำขอของฉันยืนยันว่าไม่มี PSO สำหรับ BJJ ในเวลานี้อย่างไรก็ตามแนะนำว่าการแก้ไขนี้อาจแนะนำในไม่ช้าดังนี้: “ สมาคมออนแทรีโอจีจูนิตสึใกล้เคียงกับการได้รับการยอมรับอย่างไรก็ตามพวกเขายังไม่ได้ส่งองค์ประกอบทั้งหมดของแอปพลิเคชันการจดจำกีฬาของพวกเขารวมถึงเหตุผลดังกล่าวไม่ได้รับการยอมรับในเวลานี้ พวกเขาอยู่ใกล้ดังนั้นพวกเขาอาจถูกเพิ่มเข้ามาในอนาคตอันใกล้” หากเช่นเดียวกับเมื่อ Oja ได้รับเงื่อนไข PSO พวกเขาจะมีรัฐบาลที่ได้รับการผูกขาดเพื่อเรียกใช้การแข่งขัน BJJ ในออนแทรีโอ

มันยากที่จะไม่ดูนิตยสารและคนที่มีชื่อเสียงและหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเอง แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างสมบูรณ์เมื่อคุณพบแบบอย่างที่ดีต่อสุขภาพ ฉันมี“ ไอดอลฟิตเนส” ที่ฉันปรารถนาจะเป็นเหมือน ตัวอย่างเช่นฉันรักวีนัสและเซเรน่าวิลเลียมส์ นี่คือผู้หญิงสองคนที่ฉันชื่นชอบเพราะร่างกายและความสำเร็จด้านกีฬา วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด