ช้อนรวมถึงสแต็คในการตรวจสอบ Miles Monday ในสัปดาห์ที่ 3

สวัสดี! คุณยังทำงานในสัปดาห์นี้หรือไม่? ฉันไม่สามารถบอกได้ว่าผู้คนอยู่ในสถานที่พักผ่อนจริงหรืออยู่ในหัวของพวกเขา ฉันเริ่มที่จะล่องลอยไปในภาพยนตร์สมองของฉัน แต่ฉันไม่สามารถหยุดทำงานได้เนื่องจากฉันเพิ่งได้รับจักรยานโต๊ะ เป็นส่วนหนึ่งของการเผยแพร่ที่ฉันทำกับอุปกรณ์สมรรถภาพทางกาย มีสิ่งมหัศจรรย์มากมายเกี่ยวกับ RER ในเดือนมกราคม! เช่นเดียวกับฉันตื่นเต้น !! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts

การเป็นแม่ได้ดีมาก แน่นอนว่าฉันสามารถได้รับความสุขทั้งหมดและระบุว่ามันเป็นของขวัญซึ่งมันเป็นอย่างแน่นอน แต่มันเป็นของขวัญที่เรียกร้องซึ่งรวมถึงความท้าทายที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ด้วยการวางแผนเล็กน้อย (ฉันหมายความว่าใครดีกว่าการวางแผนมากกว่าแม่?) เราสามารถนำปัญหาเหล่านั้นเข้านอนได้ ลองใช้เคล็ดลับ 10 ข้อเหล่านี้เพื่อให้วันแม่ของคุณมีสุขภาพดีที่สุด 1. มีสัปดาห์“ เลือกฟรี” ลูกค้า“ แม่” ของฉันหลายคนระบุว่าพวกเขาไม่กินนิ้วสัตว์ปีกหรือขนมหรือแม็ครวมถึงชีส เช่นเดียวกับความเป็นจริงที่ได้รับการบอกเล่าพวกเขาไม่ได้กินส่วนเต็มของพวกเขาอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามเฟรนช์ฟรายส์ไม่กี่ตัวรวมถึงคุกกี้กัดที่คุณ “เลือก” จากอาหารสำหรับเด็กของคุณสามารถเพิ่มได้ เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เต็มหลีกเลี่ยงการเลือกเด็ก มันจะเป็นทั้งการเปิดหูเปิดตาเช่นเดียวกับการลดน้ำหนัก 2. ลองขมิ้น คุณคุ้นเคยกับขมิ้นหรือไม่? เป็นรสชาติที่ให้ผงกะหรี่สีเหลืองและคุณอาจมีในตู้รสชาติของคุณเป็นอย่างดี นำออกมารวมทั้งโรยไข่ผักหรือธัญพืช มันเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังอย่างยิ่งมีคุณสมบัติต้านมะเร็งที่แข็งแกร่งเช่นเดียวกับการต้านการอักเสบเช่นกัน 3. เริ่มต้นสัปดาห์ผอม ใช้เวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในวันอาทิตย์เพื่อวางแผนเมนูปกติผลิตรายชื่อร้านขายของชำรวมทั้งตีซุปเปอร์มาร์เก็ต