Author: yzlvm

กล้วยน็อตสมูทตี้สูตรโยเกิร์ตกล้วยน็อตสมูทตี้สูตรโยเกิร์ต

ปั่นน็อตกล้วยเป็นสมูทตี้ประจำวัน! ฉันกำลังแบ่งปันสูตรสมูทตี้ที่แตกต่างกันทุกวันในสัปดาห์นี้รวมถึงสมูทตี้ในปัจจุบันมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมเหมือนของหวาน เคล็ดลับคือการใช้กล้วยแช่แข็งที่สุกแล้ว – พวกเขายอดเยี่ยมและครีมที่พวกเขาผลิตมิลค์เชคที่สอดคล้องกันในการผสม! สูตรปั่นถั่วกล้วยกับโยเกิร์ต สูตรปั่นถั่วกล้วย: วัตถุดิบ: 1 – 6oz ของแท้นมวัวโยเกิร์ตวานิลลานมแคลิฟอร์เนีย ชิ้นกล้วยแช่แข็ง 1 ถ้วย 1/4 ถ้วยข้าวโอ๊ตปรุงอาหารด่วน 1 TB เนยถั่ว ซินนามอน 1/4 TSP น้ำแข็งรวมถึงน้ำหรือนมโรย ทิศทาง: รวมส่วนผสมทั้งหมด ผสมผสานอย่างละเอียด เสิร์ฟราดด้วยถั่วรวมถึงโรยของอบเชย ให้ฉันเข้าใจถ้าคุณลอง! ฉันแบ่งปันสูตรสมูทตี้

จากนั้นเธอก็หายไป – การประเมินหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยมจากนั้นเธอก็หายไป – การประเมินหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม

การฟังที่ยอดเยี่ยม – พอดคาสต์และชุดการประเมินหนังสือ หนังสือของวันนี้เธอหายไปโดย Lisa Jewell เป็นหนังสือขายดีที่สุดที่นำเสนอใน Audible, Amazon, Kindle และร้านหนังสืออื่น ๆ การประเมินสั้น ๆ ของหนังสือที่ฉันฟังใน Audible วิดีโอล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที

มีสุขภาพดีและสูตรอาหารเม็กซิกันง่าย ๆ รอบมีสุขภาพดีและสูตรอาหารเม็กซิกันง่าย ๆ รอบ

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณวิ่งหรือแข่งในสุดสัปดาห์นี้หรือไม่? เธอกำลังกินอยู่? อาหารแม็กซิกัน?? ถ้าคุณชอบชาวเม็กซิกัน (โดยเฉพาะชาวเม็กซิกันที่มีผมสีแดง) และ/หรืออาหารเม็กซิกัน – ฉันจะขอคุณ! ที่นี่เป็นรอบของ 10 สูตรที่ดีต่อสุขภาพเรียบง่ายและเม็กซิกัน -y! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์ จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’

การวางแผนตู้เสื้อผ้า Fall Capsuleการวางแผนตู้เสื้อผ้า Fall Capsule

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง คุณติดอยู่กับกองของคุณในเป้าหมายไมล์หรือไม่? สัปดาห์ที่ 1 สิ้นสุดในวันพรุ่งนี้! รับมัน วันนี้ฉันตี Costco สำหรับพื้นฐานชีวิตบางอย่างและถูกล่อลวงอย่างมากให้ซื้อเพื่อนที่ไร้สาระนี้ (ในทางเทคนิคไม่จำเป็น) ฉันกำลังคิดเกี่ยวกับมัน แต่ฉันจะไม่สามารถรับมันได้ในรถของฉัน ฮา (หมายเหตุ: หมีนี้มีราคา $ 200 และฉันมีมากกว่า 5” 6 และมันใหญ่มาก!) วิดีโอล่าสุดของฉัน อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ

มีกี่ครั้งที่ทำให้หนึ่งไมล์?มีกี่ครั้งที่ทำให้หนึ่งไมล์?

สวัสดีจากที่ไหนสักแห่งนอกชายฝั่งของอลาสก้า! วันนี้เป็นทั้งวันที่ทะเล เรากำลังเดินทางไปแคนาดา – หยุดสุดท้ายก่อนที่จะกลับไปซีแอตเทิลและกลับบ้านในที่สุด ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่งระยะสั้น ๆ ในชั้นเรียนลู่วิ่งและโยคะ โยคะบนกระดานค่อนข้างง่าย (ระดับ 1) แต่ฉันชอบโยคะสำหรับเซสชั่นยืดที่ดีดังนั้นสิ่งนี้ใช้ได้ผลสำหรับฉัน วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ 04:20 สด 00:00 08:21

Disneyland Half Marathon กับ Team All 4 KidsDisneyland Half Marathon กับ Team All 4 Kids

สวัสดี! ยินดีวันจันทร์ !! เป็นอย่างไรบ้าง ฉันมีข่าวที่น่าตื่นเต้นเกี่ยวกับ Disneyland Half Marathon รวมถึงอาหารอร่อย ๆ ก่อนอื่นฉันอยากได้แพนเค้กโปรตีนมานานที่สุด แต่ฉันก็ออกจากผงฟู ในที่สุดฉันก็พูดว่ามันและทำให้พวกเขาไม่มี ยังคงอร่อย วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ A Good Listen – Book and Podcast Review Series จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell

แนวคิดพิเศษของผู้จัดการแนวคิดพิเศษของผู้จัดการ

ฉันนำรถยนต์ของฉันไปใช้บริการบางอย่างเมื่อเช้านี้เบ็นต้องหยุดทำงาน เราเข้าสู่เรื่องราว NPR นี้เกี่ยวกับอดีตสมาชิกแก๊งค์ มีคนอื่นได้ยินไหม? หลังจากเปลี่ยนสั้น ๆ (1.5 ชั่วโมง) ฉันเดินกลับบ้าน เห็นเครื่องหมายนี้ระหว่างทาง อุดมคติการตบกลางลอสแองเจลิสและซานดิเอโก เล็กน้อย. วิดีโอล่าสุดของฉัน ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 ความคิดที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป Athleta Running

พิซซ่าที่ดีที่สุดที่คุณเคยมีพิซซ่าที่ดีที่สุดที่คุณเคยมี

ฉันพักจนถึง 1:30 น. เมื่อคืนที่ผ่านมาพยายามแก้ไขบล็อก สิ่งนี้แสดงถึงช้ากว่าการตื่นขึ้นมาโดยทั่วไปและอาหารเช้า ฉันยังคงหิวโหยสำหรับมื้อกลางวันประมาณ 12:30 น. ท้องของฉันบ่นและขอสิ่งหนึ่ง: พิซซ่า ฉันได้ทำใจกับความจริงที่ว่าพิซซ่าเป็นอาหารค่ำที่ฉันชอบ (หรืออาหารกลางวันอย่างที่เป็นไปได้) ฉันรักมัน. ไม่ชอบอะไร มีชีสและขนมปังและความสุขทั้งหมดอบบนพายสำหรับการบริโภคของคุณ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป

ไม่วิ่งในวันอังคาร?ไม่วิ่งในวันอังคาร?

นี่เป็นสัปดาห์ที่สองของฉันที่“ 4 วิ่งต่อสัปดาห์” และวันนี้แปลกจริงๆ ฉันมักจะวิ่งในวันอังคาร (อย่างน้อยก็ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา)! สัปดาห์ที่แล้วฉันเพิ่งกลับมาจากการเดินทางของฉันและรู้สึกไม่สบายดังนั้นวันอังคารที่ออกจากการวิ่งก็ยินดีต้อนรับ แต่วันนี้มันรู้สึกผิด ฉันต้องการให้มันยิงเพราะทุกคนที่ทำรายการแรกสาบานด้วยมัน แต่ฉันก็ลังเลเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันเข้าใจจากการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉันในเดือนกุมภาพันธ์ร่างกายของฉันกบฏไปจนถึงจุดสิ้นสุดของการฝึกฝนและฉันไม่ได้มองไปข้างหน้าเพื่อวิ่งไปข้างหน้า ฉันเชื่อว่าเป็นไมล์สะสมที่เพิ่มขึ้นฉันจะขอบคุณสำหรับสัปดาห์วิ่ง 4 วัน แต่ตอนนี้ฉันก็พลาดไปแล้ว ตอนนี้ฉันติดอยู่กับมันเพียงแค่เชื่อว่าฉันจะแบ่งปัน วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่

Trader Joes Tuesday 1Trader Joes Tuesday 1

หนึ่งในข้อกังวลที่ฉันได้รับคือข้อตกลงที่ดีคือ“ คุณควรมีอะไรบ้าง?” โชคดีที่ฉันคิดเกี่ยวกับตัวเองว่าเป็นผู้บริโภคที่มีความเชี่ยวชาญและ TJ เป็นที่ชื่นชอบของฉัน! ฉันพอใจโจในวิทยาลัยที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเวลาที่ฉันเป็นมังสวิรัติ เราเติบโตขึ้นพร้อมกับการสำรวจมังสวิรัติช็อคโกแลตช็อคโกแลตการพักกลางวันซื้อทริปการหยุดหลุมหลังการเยี่ยมชมการบำบัด (แดกดันเมื่อฉันจะตุนสำหรับการดื่มสุรา) และอื่น ๆ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมใส่ข้อตกลงกับหน้ากากรวมถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด 06:05 สด 00:00