ฉันไม่เคยรู้สึกว่า 100% เตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งหรือเต็มมาราธอน – คุณ? แน่นอนว่าฉันตื่นเต้นกับการแข่งขัน แต่ไม่เป็นบวกที่ฉันเตรียมร่างกายหรือจิตใจ
ก่อนครึ่งมาราธอนครึ่งหนึ่ง:
ฉันรู้สึกประหม่ามาก
ฉันอยากได้รับมันด้วย
ฉันตื่นเต้นกับการวิ่งกับเพื่อน ๆ
ฉันยินดีที่จะเดินทางไปแข่ง
แต่ไม่เคยเตรียม 100% ที่จะบดขยี้ ความปรารถนาหลายครั้งที่ฉันมีเวลาอีกสองสามสัปดาห์ในการฝึกอบรมได้รับการฝึกฝนให้หนักขึ้นทำสิ่งที่แตกต่างในการฝึกอบรม … ฯลฯ
จนกว่าฉันจะรู้ว่ามันดีกว่ามากที่จะได้รับการฝึกอบรมต่ำกว่า 10% มากกว่า 1%
กึ่งมากเช่นเดียวกับคำแนะนำการฝึกอบรมมาราธอนเต็มรูปแบบ
การเรียนรู้ที่ได้ยินจากโค้ชวิ่งที่แตกต่างกันมากมายรวมถึงนักวิ่งที่มีประสบการณ์ทำให้ฉันเห็นสิ่งต่าง ๆ ในวิธีที่แตกต่างกันนำไปสู่วันแข่งขัน
ข้อกังวลอันดับ 1 ของคุณคือการไปที่บรรทัดเริ่มต้น -> สุขภาพที่ดี (ร่างกายและจิตใจ) พักผ่อนเป็นเชื้อเพลิงรวมถึงความชุ่มชื้น
หากคุณเลือกที่จะวิ่งออกมาเพราะ … คุณรู้สึกได้รับบาดเจ็บที่คาดหวังป่วยต้องการเวลามากขึ้นในการกู้คืนความรับผิดชอบของคุณสภาพอากาศ ฯลฯ
ที่ใช้ได้เช่นเดียวกับทั่วไป โปรดจำไว้ว่าเหตุการณ์ในชีวิตจะเกิดขึ้นในหลักสูตร 12-18 สัปดาห์! สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นเดียวกับการสุ่มแบบไม่สามารถวางแผนได้และสิ่งต่าง ๆ จะเกิดขึ้น ไม่เป็นไร.
อย่าครอบงำสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำ
3 สิ่งที่ต้องจำไว้ก่อนการแข่งขันครั้งต่อไปของคุณ
เชื่อถือการฝึกอบรมของคุณ
ทำให้ดีที่สุด.
คุณได้รับนี้!
วิดีโอวิ่งที่เกี่ยวข้องจาก @runeatrepeat บน Instagram & Tiktok
แล้ว
แล้ว
ส่งสมุดงาน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
จดหมาย
แบ่งปัน
เลือกเหล่านี้ต่อไป:
แผนการฝึกอบรม OC Marathon รวมถึงรหัสส่วนลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรม OC Marathon รวมถึงรหัสส่วนลดการแข่งขัน
มาราธอนรวมถึงแผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอนระดับกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา stamina traini
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey ความยากลำบากในการฝึกอบรมสัปดาห์ที่ 1 ดี … เมื่อฉันเลือกที่จะลงทะเบียนเพื่อเรียกใช้ความยากลำบากในสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันเป็นส่วนใหญ่ surpr
คำสั่งการแข่งขันมาราธอนที่สำคัญที่สุดของปี
คำสั่งการแข่งขันมาราธอนที่สำคัญที่สุดของปี
Walt Disney World Marathon Goofy Challenge คืออะไร? เช่นเดียวกับความท้าทายของ Dopey? ข้อมูลรวมถึงวิธีการเลือกถ้าคุณควร
ไวน์แดงเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่ง
ไวน์แดงเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่ง
เรียกใช้ Disney Half Marathon Race Recap ไวน์แดงเช่นเดียวกับ Dine Half Marathon 2021 เทคนิคข้อเสนอแนะรวมถึงการประเมิน 13.1 ไมล์
รันความยากลำบาก Dopey 2022 (Disney World Run Series)
รันความยากลำบาก Dopey 2022 (Disney World Run Series)
ฉันเพิ่งลงทะเบียนเพื่อเรียกใช้ Dopey Challenge! ฉันไม่มีสำนึกผิดของผู้ซื้อ … หรือควรจะบอกว่า Runner’s Remorse – ฉัน
เรียกใช้ Disney Race Day รายชื่อบรรจุ PDF ที่พิมพ์ได้ฟรี
เรียกใช้ Disney Race Day รายชื่อบรรจุ PDF ที่พิมพ์ได้ฟรี
ฟรี Disney ฟรีรายการการแข่งขันการแข่งขันวันหยุดสุดสัปดาห์ Walt Disney World Marathon, ครึ่ง, 10k รวมถึงรายการบรรจุภัณฑ์วันแข่งขัน 5k
⚡โดย Shareaholic
.