มีกี่ครั้งที่ทำให้หนึ่งไมล์?

สวัสดีจากที่ไหนสักแห่งนอกชายฝั่งของอลาสก้า! วันนี้เป็นทั้งวันที่ทะเล เรากำลังเดินทางไปแคนาดา – หยุดสุดท้ายก่อนที่จะกลับไปซีแอตเทิลและกลับบ้านในที่สุด

ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่งระยะสั้น ๆ ในชั้นเรียนลู่วิ่งและโยคะ โยคะบนกระดานค่อนข้างง่าย (ระดับ 1) แต่ฉันชอบโยคะสำหรับเซสชั่นยืดที่ดีดังนั้นสิ่งนี้ใช้ได้ผลสำหรับฉัน
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
การฝึกมาราธอนวันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20

สด
00:00
08:21
00:51

จากนั้นฉันมุ่งหน้ากลับไปที่ห้องเพื่ออาบน้ำ ฉันตีบุฟเฟ่ต์อาหารเช้า – แม้กระทั่งวันเดียวกัน = ไข่เจียวผลไม้ข้าวโอ๊ตกราโนล่าและกัดของสิ่งหวานหรือไส้กรอกชิ้นหนึ่ง

ฉันมีงานต้องทำมากมายตั้งแต่ฉันออกไปจากคอมพิวเตอร์มากในสัปดาห์นี้ ดังนั้นฉันจึงไปที่ Internet Caféเพื่อให้ได้ผลดีมาก

หลังจากทำงานไม่กี่ชั่วโมงฉันรู้สึกดีขึ้นมากและไปทานอาหารกลางวัน ฉันสนุกกับสลัดบาร์มหากาพย์มากกว่าคนอื่น ๆ ในโลก (ความไว้วางใจ) ฉันทำสลัดที่สำคัญอย่างน่าอัศจรรย์และติดอยู่ทุกวัน

วาฟเฟิลสำหรับของหวาน เฮ้ฉันอยู่ในช่วงวันหยุดใช่มั้ย

แม่ของฉันและฉันเดินไปรอบ ๆ และสำรวจเรือสักหน่อย เราคว้าไอศกรีมบางจุด ฉันมีไอศกรีมและชาร้อนในเวลาเดียวกันเพื่อให้อบอุ่น

เราผ่อนคลายสักหน่อยแล้วก็ไปตรวจสอบข่าวลือที่เราได้ยินว่า 2.5 ครั้งรอบเด็ค 7 เท่ากับหนึ่งไมล์

ด่าง!

จากนั้นก็ถึงเวลาเตรียมพร้อมสำหรับคืนที่เป็นทางการครั้งสุดท้าย

ล้อเลียนสำหรับค็อกเทลแล้วมงกุฎย่างสำหรับมื้อเย็น

ฉันรอการเดินทางตลอดการเดินทางสำหรับเค้กช็อคโกแลตลาวาที่ยิ่งใหญ่และในที่สุดก็มีมันเมื่อคืนนี้ โอวพระเจ้า. ใช่. ดีมาก.

คำถาม (นี่คือคลาสที่มีอยู่บนเรือ) – คุณจะเลือกแบบไหน: โยคะหรือ bootcamp หรือ TRX?

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของการเป็นหุ้นส่วนของฉันกับ Princess Cruises ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ยูนิคอร์นเบเกิลเป็นของแท้ยูนิคอร์นเบเกิลเป็นของแท้

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? เป็นวันที่ 8 ของสแต็คในไมล์ – วันนี้คุณทำอะไรเพื่อวิ่ง/เดิน/ย้าย? สุดสัปดาห์นี้ฉันใช้เวลาเดินเล่นกับเพื่อนที่ดีเพื่อรับกาแฟ นั่นคือตัวเลือกการออกกำลังกายของฉันในวันที่เหลือจากการทำงาน การเดินเล่นกับเพื่อนที่ดีเป็นสิ่งที่ฉันชอบทำเพื่อติดตาม ฉันรู้สึกว่ามันง่ายที่จะพูดคุยและกระแสการสนทนา นอกจากนี้ยังทำให้ฉันเคลื่อนไหว ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกคือฉันต้องการทำสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่ออกไปเที่ยว แต่ฉันไม่ต้องการดูเหมือนว่าฉันอยู่ในชั้นเรียนศูนย์ออกกำลังกายของสถาบันสูงในเสื้อผ้าที่ไม่สบายใจ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน

ข้อความถึงเพื่อนบ้านของเราข้อความถึงเพื่อนบ้านของเรา

ผู้ใช้ Fitbit ของเรา ในขณะที่ผู้คนทั่วโลกยังคงพบกันเพื่อการสาธิตและเรียกร้องให้ยุติความอยุติธรรมทางเชื้อชาติฉันอยากจะใช้เวลาสักครู่เพื่อแบ่งปันว่า Fitbit ตอบสนองอย่างไรและยืนอยู่กับชุมชนสีดำ ไม่มีเหตุผลสำหรับการเหยียดเชื้อชาติอย่างเป็นระบบที่ใช้ชีวิตของจอร์จฟลอยด์รวมถึงคนอื่น ๆ มากมายต่อหน้าเขา ฉันอกหักจากการฆาตกรรมที่ไร้สติเหล่านี้ เหตุการณ์เหล่านี้นำไปสู่การสนทนาที่เป็นความจริงมากมายกับพนักงานผิวดำของเราฟังความรู้สึกของพวกเขารวมถึงปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์ล่าสุดรวมถึงการค้นพบว่าเราสามารถสนับสนุนพวกเขาได้ดีขึ้นอย่างไรและชุมชนสีดำ แต่งานไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำ เป็นของเรา เช่นเดียวกับ Fitbit มีความมุ่งมั่นที่จะเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงนั้น ไม่เพียง แต่ด้วยคำพูด แต่มีการกระทำที่มีความหมายทั้งในธุรกิจของเราและภายในชุมชนของเรา ในช่วง 13 ปีที่ผ่านมาการรวมกันไม่เพียง แต่เป็นเสาหลักที่สำคัญในวัตถุประสงค์ของเราที่จะทำให้โลกมีสุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมธุรกิจของเรา นั่นยังไม่พอ. ดังนั้นภายในเรากำลังลงทุนมากขึ้นในการผลิตพนักงานที่หลากหลายโดยมุ่งเน้นไปที่การรวมรวมถึงการเสริมสร้างการสรรหาการสรรหาบุคลากรสีดำรวมถึงโปรแกรมการให้คำปรึกษา ทั่วทั้ง บริษัท – จากการโฆษณารวมถึงผลิตภัณฑ์ไปจนถึงการศึกษาวิจัยรวมถึงการพัฒนา

เปลี่ยนสถานการณ์ของคุณเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณเปลี่ยนสถานการณ์ของคุณเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ

โดย Matt Weik ไม่ใช่ทุกคนที่ออกมาจากครรภ์ด้วยช้อนเงินในมือของพวกเขา สำหรับพวกเราส่วนใหญ่เราต้องเกากรงเล็บและต่อสู้เพื่อสิ่งที่เราต้องการในชีวิต แต่บางคนคาดหวังว่าสิ่งต่าง ๆ จะถูกส่งมอบให้กับพวกเขาเช่นเดียวกับเมื่อพวกเขาไม่ได้เป็นความผิดของโลกในสายตาของพวกเขา – ไม่ใช่ของตัวเอง คนเหล่านี้มองเข้าไปในกระจกและไม่พอใจกับสิ่งที่พวกเขาเห็น พวกเขาไม่พอใจกับที่ที่พวกเขาอยู่ในชีวิต หลายคนไม่เข้าใจว่าต้องทำอะไร เราทุกคนมีตัวเลือกที่จะทำกับชีวิตของเรา เช่นเดียวกับถ้าคุณต้องการปรับปรุงชีวิตของคุณคุณจะต้องปรับเปลี่ยนสถานการณ์ของคุณ หยุดแขวนออกไปเที่ยวกับผู้แพ้ “ โอ้เอ้ยของฉันแมตต์คุณเป็นคนพาล!” เรียบง่ายตรงนั้นแฟรงค์ หากคุณละเมิดสิ่งนั้นคุณน่าจะเป็นคนที่ควรอ่านบทความสั้น ๆ นี้มากที่สุด ฟังถ้าคุณออกไปเที่ยวกับคนยากจนคุณเชื่อว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร? หากคุณต้องการปรับปรุงชีวิตของคุณคุณต้องการอัพเกรดคนที่คุณล้อมรอบตัวเอง เมื่อคุณออกไปเที่ยวกับผู้แพ้พวกเขาไม่ต้องการให้คุณมีชีวิตที่ยอดเยี่ยม พวกเขาต้องการให้คุณติดอยู่และอยู่ในระดับของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาพึงพอใจและไม่ต้องการทำงานยากที่จะปรับเปลี่ยนสถานการณ์ของพวกเขาหรือปรับปรุงชีวิตของพวกเขา ความทุกข์ยากชอบ บริษัท ค้นหาเพื่อนใหม่ที่ดีใหม่ ๆ