Fun Friday

เฮ้ที่นั่นและดีใจวันศุกร์! ฉันมีความสุขกับฝั่งสุดท้ายของ Jersey เมื่อวานนี้ ฉันไม่รู้ว่าเมื่อใดที่ฉันเริ่มชอบรายการนั้นและคนเหล่านั้น แต่ฉันก็ทำ อย่าตัดสิน เราทุกคนมีสิ่งของของเรา

เมื่อคืนฉันเอา“ สี่เหลี่ยมจัตุรัส” ที่มีไว้เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ ไม่มันไม่ใช่ชื่อที่น่ารักสำหรับหลังคาฉันได้มาจากงาน Natural Products Expo อย่างไรก็ตามพวกเขาให้ความฝันที่เศร้าที่สุดแก่ฉัน คืนแรกที่ฉันพาพวกเขาไปฉันสูญเสียแหวนแต่งงานและเมื่อคืนที่ผ่านมาสุนัขสัตว์เลี้ยงของฉันก็วิ่งหนีไป ฉันยังคงเศร้าแม้ว่ามันจะไม่เกิดขึ้นจริง …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบมาตรฐานและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31

สด
00:00
08:21
05:16

เช้านี้ฉันทำ 3 ไมล์อย่างรวดเร็วและทานอาหารเช้าก่อนที่จะรีบไปทำงาน ฉันมี Frittata ที่เหลืออยู่และหนึ่งในแพนเค้กของ Ben เช้านี้เขาได้รับความสนใจด้วยอาหารเช้า!

ฉันลืมขวดน้ำในที่ทำงานเมื่อวานนี้และถ้วยไม่ได้ตัดดังนั้นฉันจึงใช้ OJ Gallon ที่ว่างเปล่า ดีกว่ามาก

หลังเลิกงานฉันเข้าสู่ตลาดของเกษตรกรอย่างรวดเร็วสำหรับผักและผลไม้ ฉันไม่รู้เกี่ยวกับพวกคุณ แต่ตลาดของเกษตรกรของฉันมีราคาแพง! ใครก็ได้?

ความสนุก 5 ครั้งของฉันจาก Finternet ในสัปดาห์นี้:

1. โดนัทปลอมเป็นเบเกิล… (แหล่งที่มา)

2. Red Panda รักฟักทองเช่นฉันรักแตงโม (วิดีโอ)

3. ไม่สนุกอย่างแน่นอน แต่โพสต์นี้เกี่ยวกับการตะคริวของกล้ามเนื้อมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อเพราะฉันได้รับตะคริวสี่เหลี่ยมจัตุรัสที่แย่มากในช่วงมาราธอน!

4. ผู้รอดชีวิตจากความหายนะอายุ 77 ปีเป็นนักวิ่งที่เก่าแก่ที่สุดในเยรูซาเล็มมาราธอน (บทความ)

5. เพื่อเป็นเกียรติแก่วันเซนต์แพทริก –

ทำเค้กช็อคโกแลต Stout Smitten ของ Guinness ฉันไม่ดื่มเบียร์ แต่ฉันสามารถอยู่ข้างหลังได้! (ที่มา)

โอเคออกไปใช้ชีวิตในวันของฉัน! แล้วเจอกัน!

คำถาม: แผนวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณคืออะไร?

ความสนุกสนานในวันเซนต์แพตตี้หรือวิ่ง?

มีลิงค์สนุก ๆ ที่จะแบ่งปันหรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

1Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

1

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา

โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา

Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา พยายามที่จะใส่ยาของเขาในฮอทดอกไก่และเขารู้! เขาจะไม่กิน

Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป

Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป

Surf City Marathon และผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งและสรุป ภาพถ่ายและความสนุกสนานจาก Half Marathon Run ใน Huntington Beach

ถ้า Jlo และ Shakira วิ่งเป็นเพื่อน …

ถ้า Jlo และ Shakira วิ่งเป็นเพื่อน …

สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณสนุกกับคอนเสิร์ต JLO & Shakira หรือไม่? สมมุติว่ามีเกมฟุตบอลขนาดใหญ่ที่เหมาะหลังจากนั้น

Running เพลิดเพลินไปกับความล้มเหลวและไปเทียวคุณชนะ – 132

Running เพลิดเพลินไปกับความล้มเหลวและไปเทียวคุณชนะ – 132

การอัปเดตมากมาย! มาพูดคุยเกี่ยวกับ Beat Saber – คุณเล่นหรือไม่? ไฟป่าแคลิฟอร์เนีย – ทำให้ยากขึ้น! โยเกิร์ต

การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

วิธีลดน้ำหนักและมีความสุขในการเดินทาง แนวคิดสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง วิธีการใช้ความสุขในการวิ่งและรู้สึกสารที่หนา11 อันดับแรกของดนตรีแฮมิลตัน

11 อันดับแรกของดนตรีแฮมิลตัน

คำคมที่ดีที่สุด 11 อันดับแรกจากแฮมิลตันและส่วนที่ฉันชอบเห็นดนตรีแฮมิลตันด้วยตนเองในลอสแองเจลิสแพนเทจ

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

โจนส์ช่วยลดการระงับยาสลบโดยการจัดหา USADA ด้วย“ ความช่วยเหลือที่สำคัญ”โจนส์ช่วยลดการระงับยาสลบโดยการจัดหา USADA ด้วย“ ความช่วยเหลือที่สำคัญ”

หลังจากทดสอบบวกกับสเตียรอยด์ turinabol ในระหว่างการทดสอบยาในการแข่งขันที่ UFC 214 Jon Jones การต่อต้านการต่อต้านการใช้ยาครั้งที่สองของเขาในยุค USADA ของ UFC วันนี้ตัวเลือกกีฬา McLaren Worldwide ตีพิมพ์การตัดสินใจอนุญาโตตุลาการของพวกเขาเปิดเผยชะตากรรมของ Jon Jones ภายใต้นโยบายต่อต้านการเติม UFC (“ ADP”) เขาจัดการกับการระงับเป็นเวลา 4 ปีอย่างไรก็ตามในการตัดสินใจที่ทำให้ริชาร์ดแม็คลาเรนหัวหน้าอนุญาโตตุลาการตกใจจำนวนมากส่งให้โจนส์หยุดพัก 15 เดือน การระงับคือการล้างย้อนหลังโจนส์เพื่อกลับไปที่ UFC ในปีนี้ แม้กระทั่งก่อนที่จะมุ่งหน้าไปยังอนุญาโตตุลาการก็ยังเปิดเผยว่าโจนส์และ

5 เคล็ดลับสำหรับการวิ่งรวมถึงการเดินหลังจากมืด5 เคล็ดลับสำหรับการวิ่งรวมถึงการเดินหลังจากมืด

ตอนนี้วันที่สั้นลงคุณอาจค้นพบว่าตัวเองเข้าสู่ระบบ 10,000 ขั้นตอนหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน ไม่ว่าคุณจะวิ่งหรือเดินการปรับแต่งไม่กี่ครั้งในกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถช่วยให้ตัวเองและการออกกำลังกายของคุณปราศจากความเสี่ยงเมื่อแสงเริ่มจางหายไป นี่คือห้าวิธีในการทำ: ได้รับการไตร่ตรอง เมื่อคุณวิ่งหรือเดินในสภาพแสงน้อยสิ่งสำคัญคือต้องมองเห็น รับอุปกรณ์ออกกำลังกายทางกายภาพที่มีแถบสะท้อนแสงหรือรายละเอียด แจ็คเก็ตวิ่งจำนวนมากมีมันเช่นเดียวกับรองเท้าผ้าใบ คุณสามารถตบสายสะท้อนแสง (ประมาณ $ 5 ที่ร้านขายผลิตภัณฑ์กีฬา) ที่แขนแต่ละข้างสวมเสื้อกั๊กสะท้อนแสงหรือซื้อไฟขนาดเล็กกะพริบที่สามารถเชื่อมต่อกับรองเท้าของคุณ สวมไฟหน้า การจุดไฟของคุณด้วยไฟหน้าเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมเมื่อเดินหรือวิ่งในพื้นที่ที่ไม่มีไฟถนนหรือสถานที่ที่เส้นทางอาจไม่สม่ำเสมอ – ลำแสงสามารถช่วยป้องกันการเดินทางและการตก มีการออกแบบเฟเธอร์เวทจำนวนมากที่นำเสนอบนอินเทอร์เน็ตเช่นเดียวกับในร้านค้าผลิตภัณฑ์กีฬารวมถึงการปิดกั้นไม่จำเป็นต้องทำลายธนาคาร ค่าใช้จ่ายสำหรับการออกแบบพื้นฐานเริ่มต้นที่ $ 15 อบอุ่น โปรดจำไว้ว่าเมื่อพระอาทิตย์ตกดินอุณหภูมิจะลดลง – และในบางสถานที่มีจำนวนองศา – เร็ว หากช่วงครึ่งหลังของการวิ่งหรือเดินของคุณจะอยู่ในที่มืดมันฉลาดที่จะสวมเสื้อแขนยาวระบายอากาศหรือแจ็คเก็ต

การวิ่งเป็นความเจ็บปวดในขาหนีบการวิ่งเป็นความเจ็บปวดในขาหนีบ

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? วันนี้เป็นวันที่ยาวนานสำหรับฉันดังนั้นฉันจึงตื่นขึ้นมาได้ดีและเร็วเพื่อเตรียมพร้อม การเตรียมพร้อมสำหรับระยะยาวเป็นกระบวนการที่ยาวนานกว่าการเตรียมพร้อมสำหรับวันทำงานหรือโรงเรียนทั่วไป มันรวมถึงห้องน้ำเครื่องดื่มสองชนิดอาหารครีมกันแดดตรวจสอบให้แน่ใจว่าโทรศัพท์ของฉันมีพอดคาสต์หรือหนังสือที่ยอดเยี่ยมคว้าเชื้อเพลิงสำหรับการวิ่งรวมถึงการปรับปรุง Instagram มันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่เป็นนวัตกรรมของฉัน เช้านี้ฉันกำลังจิบกาแฟเย็นเช่นเดียวกับ Mango Strawberry Spark วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31 วินาที ถัดไป