วันขอบคุณพระเจ้าอยู่ห่างออกไปประมาณ 60 วัน!
เป็นวันที่ฉันชอบของปี อย่างไรก็ตามมันก็เป็นวันที่ล้อมรอบไปด้วยอาหารอร่อยและบ่อยครั้งที่มันเปิดประตูน้ำท่วมให้เป็น “งานฉลองเทศกาล” จนถึงวันคริสต์มาส ฉันไม่ต้องการได้รับ 10 ปอนด์ในเทศกาลวันหยุดนี้ใช่ไหม
วิดีโอล่าสุดของฉัน
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน
หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 6 นาที 12 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49
สด
00:00
08:21
06:12
ที่จริงแล้วมันจะเป็นประเภทที่ยอดเยี่ยมที่จะแสดงในวันขอบคุณพระเจ้ามีรูปร่างที่มากขึ้นและกระชับ!
บางทีอาจจะร้อนแรงไปเล็กน้อยที่จะวิ่งเหยาะๆ (ตุรกี)!
ดังนั้นฉันได้ผลิตโปรแกรมการฝึกอบรมการวิ่งเหยาะๆตุรกีสำหรับบุคคลใด ๆ ที่ต้องการเรียกใช้ 5K หรือ 10K ในวันขอบคุณพระเจ้า (หรือที่ปฏิบัติตามวันหยุดสุดสัปดาห์) เป็นสัปดาห์การแข่งขันที่โดดเด่นอย่างยิ่งดังนั้นฉันมั่นใจว่าคุณสามารถค้นพบการแข่งขันใกล้คุณ ตรวจสอบปฏิทินชุมชน/เมืองของคุณหรือดำเนินการในสหรัฐอเมริกา (ค้นหาการแข่งขันในหรือใกล้ 28 พ.ย. )
แผนการฝึกอบรมการวิ่งเหยาะๆของตุรกี
โปรแกรม:
อีเมลรายสัปดาห์พร้อมแผนการฝึกอบรม
โปรแกรมการฝึกอบรม 8 สัปดาห์รวม 5K หรือ 10K
Hot to Trot จะรวมถึงการเคลื่อนไหวของ Stamina และ/หรือ DVD & Class Tips สำหรับการปรับสีรวมถึงการฝึกฝนข้ามวิธีของคุณ!
กลุ่ม Facebook เพื่อโต้ตอบกับนักวิ่งคนอื่น ๆ – บางทีคุณอาจจะค้นพบเพื่อนที่ดีคนใหม่ที่กำลังแข่งขันระดับภูมิภาคของคุณ!
เคล็ดลับก่อนการแข่งขัน!
การเข้าถึงโมนิก้าจาก runeatrepeat สำหรับคำถาม/การแก้ไข
ตัวเลือก:
โปรแกรม 5K แรกที่จะพาคุณไปที่พื้นผิว (Run/Walk)
5K พร้อมตัวเลือก“ Hot to Trot”
โปรแกรมการฝึกอบรม 10K พร้อมตัวเลือก“ Hot to Trot”
ราคา: $ 12.00
ใช่เพียง $ 12.00! เนื่องจากฉันอยากให้คุณบ่งบอกถึงการวิ่งเหยาะๆไก่งวง ไม่มีอะไรทำให้คุณจริงใจเหมือนการแข่งขัน 3.1 หรือ 6.2 ไมล์ที่ปรากฏในระยะไกล
ลงทะเบียนที่นี่: Hot to Turkey Trot 5K หรือ 10K
ปิด! น่าเสียดายที่โปรแกรมการฝึกอบรมนี้ไม่ได้รับนักวิ่งใหม่อีกต่อไป
คอยติดตามโปรแกรมต่อไปของฉัน!
ตัวอย่างของการฝึกอบรมปกติ:
คำถาม: ใครอยู่ใน?
(ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ฉันเป็นโค้ชที่ได้รับใบอนุญาต RRCA ฉันไม่ใช่แพทย์หรือนักโภชนาการขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายหรือแผนแผนอาหารใหม่)
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
บอสตันมาราธอนวันจันทร์อย่างไรก็ตาม 5K ออนไลน์
บอสตันมาราธอนวันจันทร์อย่างไรก็ตาม 5K ออนไลน์
ฉันวิ่งสมาคมกีฬาบอสตันออนไลน์ 5K วันนี้! เช่นเดียวกับการวิ่งมาราธอนวันจันทร์มันเป็นเทคนิค 5K วันจันทร์ … อย่างไรก็ตาม t
การแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดในปี 2564
การแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดในปี 2564
รายชื่อการแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดที่จะดำเนินการในปี 2021 5K, 10K, ครึ่งมาราธอนวิ่งด้วยเหรียญและเสื้อ วิธีเลือกสิ่งที่ดีที่สุด
ระยะยาวของคุณจะต้องใช้เวลานานเท่าใดเช่นเดียวกับการดำเนินการเคลื่อนไหวภาพเคลื่อนไหวที่ดีที่สุด
ระยะยาวของคุณจะต้องใช้เวลานานเท่าใดเช่นเดียวกับการดำเนินการเคลื่อนไหวภาพเคลื่อนไหวที่ดีที่สุด
ระยะยาวของคุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง? It Band Sydrome – คุณถอดออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA
โปรแกรมการออกกำลังกายที่วิ่งสูงสุดสำหรับทุกระดับ
โปรแกรมการออกกำลังกายที่วิ่งสูงสุดสำหรับทุกระดับ
แผนการวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นS นักวิ่งใหม่รวมถึงการฝึกอบรมการวิ่งสนุก 12 สัปดาห์ 5K 10K และ Half Marathon Online Race Trainin
แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน
มาราธอนเช่นเดียวกับแผนการฝึกอบรมมาราธอนครึ่งตัวกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา Stamina Traini
คุณจะต้องฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอนหรือวิ่งมาราธอนอย่างเต็มที่นานแค่ไหน – ถาม – ตอบ
คุณจะต้องฝึกซ้อมการวิ่งมาราธอนหรือวิ่งมาราธอนอย่างเต็มที่นานแค่ไหน – ถาม – ตอบ
ความกังวลใหม่จากกล่องเรื่องราว Instagram @runeatrepeat! วันนี้เรากำลังพูดถึงการฝึกนักวิ่งใหม่สำหรับ TH
⚡โดย Shareaholic
.