สวัสดี! เมื่อวานนี้ฉันได้ระเบิดที่งาน Jamba Juice Fitrends ในซานตาโมนิกา ฉันลองใช้ตัวอย่างของชั้นเรียนสมรรถภาพทางกายใหม่ที่ดีที่สุดและอาจค้นพบสิ่งใหม่ที่ชื่นชอบ
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 21 วินาที
ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
06:12
สด
00:00
08:21
01:21
เป็นงานประจำปีโดย Jamba Juice รวมถึง Venus Williams ที่แบ่งปันรูปแบบการออกกำลังกายทางกายภาพใหม่ที่ดีที่สุดสองสามรายการรวมถึงรายการเมนู Jamba Juice ใหม่ (ไม่ได้เปิดตัว!)!
วันเริ่มต้นด้วยสมูทตี้เพื่อเติมเชื้อเพลิงสำหรับวัน! สถานที่ก็ค่อนข้างเหลือเชื่อเช่นกัน
มันยอดเยี่ยมมากที่จะตอบสนองนักเขียนบล็อกสมรรถภาพทางกายของลอสแองเจลิสด้วย! ฉันรู้สึกว่ามีบล็อกเกอร์ชายฝั่งตะวันออกมากมาย ตะวันตกเป็นตัวแทนวันนี้!
นี่คือ Katy, Rer, Melissa, Gillian และ Tiffany!
พื้นที่ถูกจัดทำขึ้นเพื่อรับเหงื่อของเรา!
เราเริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องกับวีนัสวิลเลียมส์รวมถึงซาแมนต้าโมนัสผู้ฝึกสอนของเธอ
รูปแบบสมรรถภาพทางกายชั้นนำสำหรับปี 2014
การออกกำลังกายและการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นการผสมผสานระหว่างสิ่งที่คุณกินรวมถึงวิธีการออกกำลังกายของคุณ เราลองคลาสสมรรถภาพทางกายแบบใหม่ 4 ครั้งที่กำลังคิดเกี่ยวกับรูปแบบยอดนิยมในตลาดในขณะนี้
1 ปอนด์. ร็อคออก ออกกำลังกาย.
คุณใช้กลองในชั้นเรียนปอนด์รวมทั้งใช้พื้นเป็นกลองของคุณ (มีตัวเลือกเอฟเฟกต์ที่ต่ำกว่าด้วย) การเคลื่อนไหวนั้นออกแบบท่าเต้นให้กับดนตรีเพื่อให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลัง ‘โยกออก’ อย่างแท้จริง มันง่ายที่จะปฏิบัติตามและสนุก!
ตรวจสอบ Instagram ของฉันสำหรับวิดีโอ 15 วินาทีของชั้นเรียน!
2. ป๊อปร่างกาย ฉันเข้าใจว่าสิ่งนี้ได้ผ่านมาสักพักแล้วฉันก็ได้ยินการประเมินที่ยอดเยี่ยมของมัน นี่คือ ‘Burny’ อย่างมาก ฉันชอบที่จะหลงทางในแบบฝึกหัดดังนั้นฉันจึงไม่รู้สึกว่าฉันกำลังออกกำลังกาย แต่ฉันได้ยินเกี่ยวกับผู้คนที่ชื่นชอบผลลัพธ์
เซลฟี่เหงื่อออก! (ฉันเต็มไปด้วยการลุกขึ้นหลังเลิกเรียน)
3. Hoopnotica นี่คือคลาสออกกำลังกายที่มีห่วงฮูลาถ่วงน้ำหนัก ดูเหมือนจะสนุกมาก แต่ฉันก็ดูดมัน ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมได้อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามฉันเป็นข้อยกเว้นสำหรับกฎ – ประมาณ 84% ของผู้หญิงคนอื่น ๆ ในชั้นเรียนทำได้ดีมาก!
4. Surf Set Fitness ท่องบนบก! การออกกำลังกายนี้ใช้ ‘กระดานโต้คลื่น’ ที่ตั้งอยู่บนทรงกลมบนทราย-ดังนั้นจึงรู้สึกเหมือนอยู่บนพื้นดินหรือน้ำที่ไม่มั่นคง
มันไม่ได้เป็นเพียงแค่การออกกำลังกาย – เรากินเช่นเดียวกัน! รันเหงื่อกินทำซ้ำ – ใช้ได้กับฉัน !!
เราได้ชิมน้ำผลไม้ Jamba น้ำผลไม้ใหม่ ๆ
ฉันชอบ Veggie รวบรวมที่ดีที่สุด – ฉันชอบหัวบีทในน้ำผลไม้และสมูทตี้!
การออกกำลังกายเป็นช่วงเล็ก ๆ น้อย ๆ และจากนั้นเราก็หยุดพักระหว่างกันสำหรับน้ำผลไม้ วิธีการครึ่งหนึ่งกับวันที่เราทานอาหารกลางวันแสนอร่อย
น้ำ Jamba ใหม่ที่ฉันชอบยังไม่ได้รับการเสนอ – อย่างไรก็ตามมันจะมาถึงวันที่ 1 พฤษภาคม! ฉันชอบ Pina Coladas เช่นเดียวกับการจมอยู่ในสายฝน …
เรามีเซสชั่นที่ยอดเยี่ยมกับเจคที่มีชื่อเสียงจาก Body by Jake รวมถึง Venus Williams วีนัสหกสิ่งสกปรกในการออกกำลังกายที่เธอต้องการน้อยที่สุดรวมถึง Jake ได้แบ่งปันคำแนะนำที่สมจริงเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก กำลังมาในการเผยแพร่ครั้งต่อไปเนื่องจากเป็นข้อมูลที่ยอดเยี่ยมและฉันไม่ต้องการให้มันหลงทาง
ช่างเป็นวันที่สนุก! ฉันจะเอามัน!!
คำถาม: คุณชอบชั้นเรียนสมรรถภาพทางกายหรือไม่? ตอนนี้คุณชอบอะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
อาการบาดเจ็บที่เท้า พยายามหาว่าทำไมเท้าของฉันถึงเจ็บ – ผลการเรียกดูส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นไปตาม
21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่งวันที่ 2
21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่งวันที่ 2
สวัสดี! มันเป็นวันที่ 2 ของความท้าทายยืด … การเคลื่อนไหวของวันนี้เป็นคอยืด มันง่ายมาก แต่รู้สึกดีมาก! นี่คือ
แจกของรางวัลวันวิ่งทั่วโลกรวมถึงวันที่ยากลำบากในวันที่ 3
แจกของรางวัลวันวิ่งทั่วโลกรวมถึงวันที่ยากลำบากในวันที่ 3
วิธีการเฉลิมฉลองวันวิ่งทั่วโลก วิ่งทั้งวันและจากนั้นทำหน้าอกนี้เช่นเดียวกับการยืดหลังส่วนบนสำหรับนักวิ่ง วันที่ 3 ของ
สุนัขของฉันต้องมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ
สุนัขของฉันต้องมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ
การเดินสุนัขต้องมี คุณขอเคล็ดลับเกียร์ของฉันสำหรับการทำงานกับสุนัขของคุณ – นี่คือรายชื่อสายจูงที่ฉันต้องการ Col
โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา
โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา พยายามที่จะใส่ยาของเขาในฮอทดอกสัตว์ปีกและที่เขารู้! เขาจะไม่กิน
เคล็ดลับที่แท้จริงในการหาเพื่อนใหม่
เคล็ดลับที่แท้จริงในการหาเพื่อนใหม่
เคล็ดลับในการทำให้เพื่อนใหม่เป็นผู้ใหญ่ วิธีการที่จะทำให้ผู้คนใหม่ ๆ และมิตรภาพในยุค 30 ของคุณมีอายุ 30 ปีรวมถึงยุค 40 วิ่งกินซ้ำ vid
⚡โดย Shareaholic
.