สวัสดีจากแคลิฟอร์เนียตอนใต้ที่บ้านของ Monican !!! ฉันทำให้มันกลับบ้าน
ระหว่างเที่ยวบินข้ามประเทศรับรถของฉันและแมวและอาหารบางอย่างที่ฉันกลับถึงบ้านเมื่อคืนที่ผ่านมา ดังนั้นฉันจะต้องใช้กาแฟจำนวนมากเพื่อเติมเชื้อเพลิงในวันนี้!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20
สด
00:00
08:21
04:31
เวกัสของฉันคิดถึงฉันเล็กน้อยเล็ก ๆ น้อย ๆ และออกไปเที่ยวกับฉันสักครู่ก่อนที่จะตัดสินใจใช้เวลาทั้งวันในการนอนในเลานเกอร์เกาใหม่ของเขาที่ฉันซื้อเขา
การวิ่งของฉันเมื่อเช้านี้ไม่ใช่บัวโน่ ฉันแค่รู้สึกเหนื่อยล้าและเฉื่อยชาและ blah บู. มันเกิดขึ้น.
ห้องครัวของฉันค่อนข้างเปลือยเปล่าจากการเป็น Mia เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่โชคดีที่ฉันทานอาหารเช้า! ไข่ชีสตอร์ตียาและกาแฟ = ทั้งหมดที่ฉันต้องการ
วันออกกำลังกาย 25 วัน 3 – เดินออกไปวันพุธ
วันนี้ 25 วันแห่งความท้าทายในการออกกำลังกาย -> เพิ่มการเดิน 30 นาทีให้กับวันของคุณ ฉันรู้ว่ามันมืดเร็วและสภาพอากาศไม่ได้ให้ความร่วมมือเสมอ – หาเวลา! ทำให้มันใช้งานได้
คำถาม: เวลาที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการออกกำลังกายหรือเดินเล่นวันนี้คือเมื่อไหร่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
กินอะไรก่อนวิ่งและกินเมื่อไหร่ 15 ความคิดของว่างก่อนการวิ่งเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร
การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีการสรุปอย่างรวดเร็วของการวิ่งกินและ … ซ้ำ โอ้และในที่สุดฉันก็ฟัง
คำแนะนำพอดคาสต์…เห็นคนดังและอีกมากมาย – ถาม – ตอบ 1 เมษายน
คำแนะนำพอดคาสต์…เห็นคนดังและอีกมากมาย – ถาม – ตอบ 1 เมษายน
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ตรงนี้มันกำลังจะ … ยุ่ง! ฉันมีรายการยาวถึง DOS – หลายรายการมีกำหนดเวลา โชคดี
⚡โดย Shareaholic
.