Silent Saturday จาก Vegas และสแต็คใน Miles Week Recap

วันนี้เป็นวันแรกที่ฉันสามารถวิ่งในประเทศจีนได้! ฉันไม่ได้มีเวลาใด ๆ ในปักกิ่งเพราะเราต้องออกเดินทางทุกเช้า (และคุณภาพอากาศก็ค่อนข้างแย่เช่นกัน) ตอนนี้ฉันอยู่ในเซี่ยงไฮ้และซีเอ็นเอ็นกล่าวว่าคุณภาพอากาศในระดับปานกลางในวันนี้ นั่นไม่เหมาะ แต่อย่างน้อยฉันก็ต้องการที่จะได้รับในระยะสั้น (มันไม่ได้เลวร้ายไปกว่าการเดินไปรอบ ๆ ทั้งวัน) ฉันเริ่มตอนเช้าด้วยการวิ่งในโรงยิมโดยพิจารณาว่ามันมืดเกินไปเมื่อฉันตื่นขึ้นมา วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual เพลิดเพลินซีรีย์ วิดีโอเพิ่มเติม

ฉันได้ทำงานเกี่ยวกับการฝึกสมองให้อยู่ในเชิงบวกและแข็งแกร่งในขณะที่ฉันวิ่ง เช่นเดียวกับสัปดาห์ที่แล้วฉันมีการเปิดเผยที่สำคัญ = การฝึกอบรมทางจิตไม่ได้เกิดขึ้นในขณะที่คุณกำลังวิ่ง ดังนั้นฉันจึงแบ่งปันแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นการฝึกอบรมสมองของคุณให้ทำงานได้ดีขึ้นมากรวมถึงรายการการยืนยันเชิงบวกเพื่อทดสอบการทำงาน (รับมัน) ก่อนอื่นการอัปเดตอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการวิ่งของฉันรวมถึงการกินผจญภัย … ระยะยาวในช่วงสุดสัปดาห์นี้ยาก ตลอดเวลาที่ฉันรู้สึกว่ามันยากกว่าที่ควรจะเป็น สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกถึงรูปร่างที่เฉื่อยชาอย่างมากและท้อแท้ มันเป็นความคิดโดยสิ้นเชิงกับฉัน ฉันเริ่มที่จะเชื่อเกี่ยวกับการหันหลังกลับก่อน … จากนั้นฉันเชื่อว่าฉันเป็นอย่างไรบ้างและฉันอาจไม่พร้อมที่จะฝึกฝนการแข่งขันในทุก ๆ ด้านในอุดมคติในตอนนี้ … ที่นำไปสู่การเชื่อว่าฉันจะ ไม่เคยกลับมาเป็นรูปแบบการแข่งขันอีกครั้ง มันทำให้ฉันสะดุ้งอยู่ในใจเนื่องจากยังมีส่วนหนึ่งของฉันที่เชื่อในอุดมคติทั้งหมดในขณะนี้ ฉันรู้สึกเหมือนอึและความคิดของฉันก็หมุนวน ความคิดที่ไม่เอื้ออำนวยเหล่านั้นมีพลังเพิ่มเติมเนื่องจากฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากดังนั้นมันจึงเสริมว่ามันจะต้องเป็นจริง ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถจับมันได้หรือต่อสู้กับมัน ฉันอยู่ในถ้ำความเจ็บปวดทางจิตวิทยาเช่นเดียวกับการสึกหรอทางร่างกายเพื่อค้นหาวิธีการ ฉันได้ค้นพบเส้นทางใหม่สำหรับการวิ่งระยะยาวของฉันดังนั้นฉันจึงหวังว่าสถานที่ใหม่จะช่วยให้ฉันหันเหความสนใจจากความเบื่อหน่ายปกติรวมถึงความเหนื่อยล้าเป็นประจำที่มีระยะยาว แต่เทคนิค Lil นั้นไม่ได้ผลในครั้งนี้ บู.

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง คุณติดอยู่กับกองของคุณในเป้าหมายไมล์หรือไม่? สัปดาห์ที่ 1 สิ้นสุดในวันพรุ่งนี้! รับมัน วันนี้ฉันตี Costco สำหรับพื้นฐานชีวิตบางอย่างและถูกล่อลวงอย่างมากให้ซื้อเพื่อนที่ไร้สาระนี้ (ในทางเทคนิคไม่จำเป็น) ฉันกำลังคิดเกี่ยวกับมัน แต่ฉันจะไม่สามารถรับมันได้ในรถของฉัน ฮา (หมายเหตุ: หมีนี้มีราคา $ 200 และฉันมีมากกว่า 5” 6 และมันใหญ่มาก!) วิดีโอล่าสุดของฉัน อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ