เข้าร่วมการฝึกอบรม Area Fitbit Bay ที่ 1 นำโดย Dean Karnazes

ในความพยายามอย่างต่อเนื่องของฉันในการศึกษาด้านความปลอดภัยของกระดาษที่ระบุถึงกีฬาการต่อสู้การศึกษาล่าสุดได้รับการตีพิมพ์ในเดือนนี้ในวารสารเวชศาสตร์การกีฬาของซาอุดิอาระเบียเพื่อค้นหาความชุก การบาดเจ็บในนักมวยระดับชาติที่เกิดขึ้นระหว่างการแข่งขันหรือการฝึกอบรม ในการศึกษามีชื่อว่าความชุกของการบาดเจ็บในนักมวยที่แข่งขันได้: การศึกษาย้อนหลังนักมวยชายระดับชาติห้าสิบสี่คนถูกขอให้รายงานการบาดเจ็บของพวกเขาเกิดขึ้นใน 2 ปีที่ผ่านมาเช่นตั้งแต่เดือนสิงหาคม 2556 ถึงกรกฎาคม 2558 . ผลการศึกษาพบว่านักมวยได้รับบาดเจ็บ 7.59/ปีโดยเฉลี่ยในขณะที่การฝึกอบรมหรือการแข่งขัน การบาดเจ็บที่ศีรษะและใบหน้าเป็นที่พบบ่อยที่สุดและ 61% ของผู้เข้าร่วมรายงานการบาดเจ็บที่ถูกกระทบกระแทกในช่วงสองปี ด้วยความเคารพต่ออัตราการถูกกระทบกระแทกการศึกษาดังต่อไปนี้ – การบาดเจ็บที่พบบ่อยในบริเวณศีรษะและใบหน้าคือการฉีกขาดของริมฝีปาก 81.48% ของนักมวยมีไขมัน การสบถของกระดูกจมูก (61.12%), เลือดออกเหงือก (61.12%), และการถูกกระทบกระแทกในสมอง (61.12%) เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยครั้งที่สองในบริเวณศีรษะและใบหน้า ในการศึกษานี้บริเวณศีรษะและใบหน้าเป็นสถานที่ที่พบบ่อยที่สุดของการบาดเจ็บซึ่งอาจเป็นเพราะ: ไม่มีผู้พิทักษ์ศีรษะเทคนิคการฝึกอบรมที่แตกต่างกันน้ำหนักของกุญแจมือและโรคหลอดเลือดสมองที่มีความเข้มสูง การถูกกระทบกระแทกในสมองอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการระเบิดอย่างรุนแรงที่ศีรษะคอหรือร่างกายส่วนบนซึ่งทำให้สมองเลื่อนเข้ากับผนังด้านในของกะโหลกศีรษะอย่างแรง

ของขวัญ 10 อันดับแรกของฉันสำหรับรายชื่อนักวิ่งได้รับการตอบรับที่ยอดเยี่ยม แต่ฉันเข้าใจผลิตภัณฑ์บางอย่างในรายชื่อมีราคาแพง (และเฉพาะนักวิ่ง)! ดังนั้นที่นี่คือรายการของขวัญ / เครื่องเก็บสินค้าที่มี 20 ดอลลาร์หรือน้อยกว่าสำหรับผู้ที่ชื่นชอบสมรรถภาพทางกายในชีวิตของคุณ … 1. เพื่อนนักเขียนบล็อกของฉันรวมถึงฉันได้รวมตัวกันเพื่อจัดสไตล์เสื้อยืดผู้หญิงที่ทรงพลังนี้ 100% ของรายได้จากยอดขายของเราจะมีส่วนร่วมในการเสริมพลังสตรีรวมถึงโปรแกรมการดำเนินการ {Leap} ซึ่งทำงานเพื่อช่วยผู้หญิงที่ถูกจองจำทำการปรับเปลี่ยนชีวิตในเชิงบวกด้วยการฝึกอบรมผู้ประกอบการการศึกษาและการให้คำปรึกษา วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE –