เช้านี้ฉันทำจังหวะ 5 ไมล์ ฉันไม่มีเป้าหมายเฉพาะสำหรับระยะทาง 3 ไมล์ของฉันเพียงเพื่อให้พวกเขาภายใต้ 8:30 น. ทำเช่นเดียวกับทำ หลังจากที่ฉันออกจากห้องอาบน้ำฉันก็หิวมากและที่แอปเปิ้ลบานาน่าในขณะที่ทำเรื่องเปิดนี้กับแซนวิชไข่ ด้านหนึ่งกับ PB & J เราหมดกาแฟเย็นรวมทั้งไม่สามารถจำได้ว่าให้เติมถาดน้ำแข็ง ฉันกำลังดูแลกาแฟร้อนถ้วยนี้ขณะรอน้ำแข็งเพื่อละลายการแช่แข็งฉันต้องการน้ำแข็ง! ณ จุดนี้น้ำแข็งทุกประเภทจะทำ … (แหล่งที่มา) วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1