นี่คือวิดีโอสุดท้ายในซีรี่ส์ของฉันเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนัก นี่ไม่เกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วหรือลดลง 10 ปอนด์ในช่วงสุดสัปดาห์นี้ … นี่คือรายการของการปฏิบัติและบทเรียนที่ช่วยฉัน เพื่อความซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์ฉันไม่รู้ว่าน้ำหนักของฉันจะอยู่ในสิ่งที่เป็นอยู่ในขณะนี้เพราะนี่ยังคงเป็นงานที่อยู่ระหว่างดำเนินการสำหรับฉัน ฉันกำลังเรียนรู้ว่าอะไรทำงานได้ดีกับร่างกายการวิ่งระดับกิจกรรมพลังงานสุขภาพและอื่น ๆ …
ฉันอยากเป็นนักกินที่ใช้งานง่าย ฉันอยากเป็นนักวิ่งที่แข็งแกร่ง และสองสิ่งนั้นยากที่จะรวมกันในบางครั้ง Runger เป็นของจริง! ระดับความหิวอาจเป็นไปทั่วสถานที่เมื่อฉันฝึกฝนการแข่งขัน (บางครั้งฉันก็ไม่หิวแค่กระหายน้ำ … ในบางกรณีฉันตื่นขึ้นมาด้วยความหิวโหย) รักษาสมดุลที่ฉันรู้สึกแข็งแรงและมีสุขภาพดีและกินอาหารที่ฉันรักอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย ในบางกรณีฉันทำงานที่มัน ในบางกรณีฉันไม่สนใจจริงๆ ในบางกรณีทั้งสองในวันเดียวกัน
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
Athleta Running Shorts Review.mp4
ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง รีวิวใหม่ของ Athleta Hiit It 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 8 นาที 21 วินาที
ถัดไป
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
05:19
สด
00:00
08:21
08:21
ประเด็นของฉันคือ… (และตลอดไป) …คุณ
รักษาร่างกายของคุณให้ดี กินอาหารที่คุณชอบ – อาหารที่ทำให้คุณรู้สึกดีแข็งแรงและมีสุขภาพดี ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและแข็งแรง – หาการออกกำลังกายที่คุณชอบทำ ใจดี. นอนหลับให้เพียงพอ อธิษฐาน. ให้ความสนใจกับสิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังบอกคุณ และอ่าน Run Eat Repeed และฟังพอดคาสต์ RER เพราะมันดีสำหรับคุณ (และโดย ‘คุณ’ ฉันหมายถึง ‘me’ ขอบคุณ)
ข้อเสนอแนะการลดน้ำหนัก #6 – เกิดอะไรขึ้นเมื่อฉันกินโดนัท 4 ตัว
คำแนะนำทั้งหมดเหล่านี้มาจากโพสต์นี้ -> หมายเหตุเกี่ยวกับวิธีที่ฉันลดน้ำหนัก
วิดีโอในแต่ละเคล็ดลับ:
เคล็ดลับ #1 – น้ำหนักเป้าหมายและความคิดของฉันในการชั่งน้ำหนักตัวเอง
เคล็ดลับ #2 – ของว่างมาก
เคล็ดลับ #3 – ทำไมฉันถึงกินไขมัน
เคล็ดลับ #4 – ทำความสะอาด?
เคล็ดลับ #5 – รวมการฝึกความแข็งแกร่ง
เคล็ดลับ #6 – ในการจัดการการกินมากเกินไป
คำแนะนำและเครื่องมือลดน้ำหนักอื่น ๆ :
สรุปความท้าทายในการรับประทานอาหารที่สะอาด 10 วัน
ทำความสะอาดสมุนไพรที่นี่:
ความท้าทาย 24 วัน
หากคุณรู้สึกว่าน้ำหนักตัวร่างกายหรือการฝึกฝนการกินอยู่ในสถานที่ที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้พิจารณาไปพบแพทย์หรือนักบำบัดที่สามารถทำงานได้ผ่านทางอารมณ์ของน้ำหนักนิสัยการกินการดูแลตนเองและภาพลักษณ์
คำถาม: คุณมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ #1 อะไร?
นอนหลับให้เพียงพอ? ออกกำลังกาย? วิตามิน? สมูทตี้สีเขียวทุกวัน ??
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
43Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
43
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
การฝึกอบรมสำหรับบอสตันมาราธอนวิดีโอซีรีส์ Hello!
การฝึกอบรมสำหรับบอสตันมาราธอนวิดีโอซีรีส์ Hello!
สวัสดี! ฉันกำลังโฮสต์วิดีโอซีรีส์ที่ชื่อว่า ‘10, 000 ไมล์ไปยังบอสตัน ’ด้วยพลังของไฮแลนด์! เรากำลังติดตามทีม Heale
ใหม่ Bold Bites Snack โดย Foster Farms
ใหม่ Bold Bites Snack โดย Foster Farms
ฉันกำลังลองฟาร์มฟอสเตอร์ฟาร์มตัวใหม่ตัวหนากัด! นี่คือการค้นหาอาหารใหม่และฉันก็เกิดขึ้นเพื่อพบพวกเขา
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
วิธีลดน้ำหนักและความสุขในการเดินทาง คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง วิธีการวิ่งและความรู้สึกของสารที่หนา
เปลี่ยน Reminder วันอังคารก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบเปลี่ยน Reminder วันอังคารก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ
คำเตือน: การเปลี่ยนแปลงของฉันใช้เวลาหลายปี จำไว้ว่าก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบตัวเองกับฉันหรือใครก็ตาม ฉันเริ่ม Runnin
การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับ Diego
การลดน้ำหนักแตงโมและการอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์กับ Diego
จะรักตัวเองอย่างไรในขณะที่คุณปรับปรุงตัวเอง ความเป็นบวกของร่างกายในขณะที่ลดน้ำหนักหรือไปตามเป้าหมาย คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการ
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
กินอะไรก่อนวิ่งและกินเมื่อไหร่ 15 ความคิดของว่างก่อนการวิ่งเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
⚡โดย Shareaholic
.