สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง?
เช้านี้ฉันมีกล้วยกับเนยถั่วก่อนวิ่ง
วิดีโอล่าสุดของฉัน
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที
ถัดไป
หน้าหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
07:15
สด
00:00
08:21
14:26
จากนั้นฉันก็มีอีกหนึ่งในวันต่อมาดังนั้นฉันจึงรู้สึกว่าฉันอยู่ในอาหารกล้วย! ฉันกินกล้วยเยอะมากในสัปดาห์ที่นำไปสู่การแข่งขัน ฉันต้องการโพแทสเซียมเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงตะคริวในระหว่างการแข่งขัน – สิ่งที่เคยเกิดขึ้นทุกครั้ง!
อย่ากลัวอาหารกล้วย ดี!
ที่จริงแล้วฉันต้องการกล้วยอีกอันในตอนนี้ – แต่นั่นอาจเป็นเพราะฉันต้องการเนยถั่วมากขึ้น …
ฉันแต่งตัวเหมือน Ginja Ninja สำหรับการวิ่งของฉันดังนั้นฉันคิดว่าฉันจะพยายามที่จะจับนินจาของฉันและดำเนินการต่อเพื่อกรีดร้อง“ hi-ya !!!” ฉันแน่ใจว่าเพื่อนบ้านของฉันชื่นชมสิ่งนั้น
ฉันทานไข่เป็นอาหารเช้า และสลัดแสนอร่อยสำหรับมื้อกลางวันพร้อมแครกเกอร์ข้าวไม่กี่หยิบ
จากนั้นฉันมุ่งหน้าไปยังหาดฮันติงตันเพื่อไปงาน Expo มาราธอน
ฉันระบุ บริษัท โปรดของฉันที่งานแสดงสินค้า – Sporthooks มี Danglers น่ารักอย่างไม่น่าเชื่อเหล่านี้ รัฐที่ฉันชอบและระยะทางที่ฉันชอบ!
Procompression ก็อยู่ในบ้านด้วย อย่าลืมลดส่วนลด 40% ของฉันสิ้นสุดในวันพรุ่งนี้ !! ใช้รหัส RER
และฉันเป็นเพื่อน!
ฉันมีของว่าง lil ระหว่างทางที่นั่นเช่นกัน เควสบาร์เป็นที่ชื่นชอบของฉัน
และเวกัสพูดว่าโฮลา!
คำถาม: คุณกินอาหารอะไรมากที่สุดในสัปดาห์นี้?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารทุกอย่างที่ฉันกินหนึ่งวันอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและของว่าง บวก
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
วิธีลดน้ำหนักและมีความสุขในการเดินทาง แนวคิดสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง วิธีการใช้ความสุขในการวิ่งและรู้สึกสารที่หนา
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
กินอะไรก่อนวิ่งและกินเมื่อไหร่ 15 ความคิดของว่างก่อนการวิ่งเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก
สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก
สิ่งที่กินก่อนบ่ายครึ่งมาราธอนร็อคแอนด์โรลลาสเวกัส วิธีเชื้อเพลิงก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งมาราธอนหรือมาราธอน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
⚡โดย Shareaholic.