มันเป็นแสงแดดและอมยิ้มทั้งหมดที่นี่ใน SoCal วันนี้ ฉันคิดว่าวันนี้คาดว่าจะถึง 90 ครั้ง! คลั่งไคล้.
การฝึกอบรมมาราธอน: เช้านี้ฉันตื่น แต่เช้าเพื่อวิ่ง ฉันทำ 9 ไมล์ใน 1:18: 16 – ฉันจองมันและรู้สึกยอดเยี่ยมตลอดเวลา ร่างกายของฉันชอบความร้อนแห้ง?
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 2 นาที 19 วินาที
ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20
สด
00:00
08:21
02:19
หลังจากวิ่งฉันต้องรีบเพราะแมตต์มีเกมฟุตบอลเวลา 9.00 น. ฉันทำมอนสเตอร์สีเขียวอย่างรวดเร็วด้วยผงโปรตีนเพื่อการกู้คืน
และมีชาม Cheerios เหล่านี้ ฉันชอบสิ่งเหล่านี้จริง ๆ แต่การกินพวกเขารู้สึกเหมือนกินอากาศ ฉันไม่ได้หยดเต็มหลังจากชามเหล่านี้
ฉันกินกีวี“ สไตล์สกิน” ในเกม แต่ฉันยังคงหิว …
โพสต์เกมเราหยุดน้ำผลไม้ jamba ฉัน“ ขับเคลื่อนโดย Jamba Juice” (ต่อผู้ถือป้ายทะเบียนรถของฉัน) และรักที่นี่!
แต่ 2 สมูทตี้และซีเรียลที่โปร่งสบายบางอย่างอย่าเติมเต็มฉันโพสต์ 9 ไมล์วิ่ง ดังนั้นฉันมีขนมปังปิ้งกับเนยอัลมอนด์เมื่อเรากลับถึงบ้าน ดีกว่าทั้งหมด
การฝึกอบรมมาราธอน – การป้องกันการบาดเจ็บ: ตอนนี้ฉันกำลังไอซิ่งข้อเท้าของฉัน มันอ่อนโยนมากเมื่อฉันพยายามหมุนหรือชี้นิ้วเท้าลง ฉันจะลองทำวิธี R.I.C.E ทั้งหมดเพื่อช่วยพยาบาลกลับมาที่ 100%
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน