ข้าวโอ๊ตนี้รวมถึงพุดดิ้งช็อคโกแลต Chia เต็มไปด้วยโปรตีน, เส้นใย, สารต้านอนุมูลอิสระและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้มันง่ายมากที่จะโยนมารวมกัน! การรวมกันของโยเกิร์ตกรีกเมล็ดเชียนมและเนยถั่วลิสงแพ็คหมัดโปรตีนในสูตรนี้และจะทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจและเต็มไปด้วยพลังงาน ในขณะเดียวกันข้าวโอ๊ตเมล็ดเชียและผลเบอร์รี่เป็นอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ที่จะเติมเต็มคุณอย่างรวดเร็วและทำให้คุณอิ่ม ราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่นั้นอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการรวมทั้งจัดหาสารต้านอนุมูลอิสระที่มีสุขภาพดีซึ่งช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณและสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันของคุณได้เช่นเดียวกัน และยิ่งไปกว่านั้นทุกอย่างก็เป็นเมล็ดพันธุ์เชียเป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารรวมทั้งประกอบด้วยโอเมก้า 3 ที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้พวกเขายังได้รับผลต้านการอักเสบรวมทั้งเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย สูตรขนมหวานที่รวดเร็วง่ายและอร่อยนี้แน่นอนว่าจะได้เป็นสิ่งสำคัญในตู้เย็นของคุณ วัตถุดิบ: ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย เมล็ดเชีย 1 ช้อนโต๊ะ 1/2 ถ้วย (4 ออนซ์ / 125 กรัม) โยเกิร์ตกรีกธรรมดาทั่วไป 1/2