สวัสดี! ฤดูใบไม้ผลิอยู่ที่นี่ในแคลิฟอร์เนีย! สภาพอากาศฤดูใบไม้ผลิคุณอยู่ที่ไหน? อุณหภูมิฤดูใบไม้ผลิที่ดีที่สุดเช่นเดียวกับดอกไม้กำลังโผล่ขึ้นมารอบ ๆ สถานที่และคุณสามารถวิ่งออกไปข้างนอกได้ อย่างไรก็ตามทุกฤดูกาลใหม่มีโอกาสใหม่เล็กน้อยในการปรับเปลี่ยนการวิ่งของคุณเพื่อให้ดีขึ้น เช่นเดียวกับในบางกรณีการปรับเปลี่ยนฤดูกาลนำมาซึ่งความท้าทายใหม่ ๆ ดังนั้นวันนี้ฉันแบ่งปันข้อเสนอแนะ 5 ข้อเพื่อช่วยให้คุณมีฤดูใบไม้ผลิที่ดีที่สุดในฤดูใบไม้ผลิในชีวิตของคุณ! แต่ก่อนอื่น – ฉันต้องการแบ่งปันเล็กน้อยจากวันของฉันหลังจากการวิ่งมาราธอนครึ่ง PCRF วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย